quinta-feira, 6 de março de 2014

Como emagrecer no inverno

Inverno, amiga da balança? Será...
Frio extremo pode ser bom para saúde, e a chave para um emagrecimento saudável, diz especialista em
saúde humana da Universidade de Ottawa.

O professor e pesquisador Pascal Imbeault, chegou a conclusão que a maior exposição do corpo humano ao frio extremo, ajuda o organismo a produzir uma proteina hormonal chamada adponectina, que é responsável por regular várias funções relacionadas ao metabolismo humano, mas que a maioria das pessoas, após o período fetal e da primeira infância, tendem a ver sua produção corporal somente diminuindo ano após ano.

Porém, de acordo com as pesquisas apresentadas, o corpo humano reage ao frio extremo aumentando a produção de adponectina, que combate esteopatose (figado gordo), diabetes tipo 2, obesidade, arteriosclerose, disfunção metabólica, câncer, entre outros males associados. E tudo isso, com uma caracteristica que interessa muita gente, o emagrecimento saudável e natural.

Estudos anteriores, já apontavam que o responsável por isso era a multiplicação de células gordurosas marrons, considerada a gordura boa, quando o corpo humano está exposto ao clima frio. Porém, de acordo com estes últimos estudos indiferente da quantidade de gordura marrom, o frio extremo vai aumentar sua produção de adponectina e isso será muito benéfico para a saúde de um modo geral.

E isso pode ser obtido, em exposições curtas ao longo do dia ao frio extremo, algo fácil de se fazer em quase todo o Canadá... Sendo assim, temos mais um incentivo, para tirar as pessoas de dentro de casa no inverno. Agora, o pesquisador vai tentar isolar as ações que ocorrem, de forma química, e que levam à essa produção extra de adponectina, e simula-la na aplicação no combate as doenças, principalmente para aqueles que não contam com um inverno rigoroso para aumentar sua produção natural de adponectina. 

É isso aí, como diz o marido: - vamos no gelo...

Bye

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terça-feira, 4 de março de 2014

The four P's (já ouviu falar?)

The four P's ou Os quatro Ps, (em tradução livre) é uma regrinha que as escolas ensinam as crianças para elas saberem indentificarem se estão apresentando sinais de congelamento (frostbites).

Consiste em entender quatro sinais que o corpo apresenta em casos de congelamento, e em vez de somente chorar, as crianças devem ser capazes de entender o que está ocorrendo, e assim reagir ao problema ou avisar um adulto, funciona muito bem com as crianças, e porque não com os novos imigrantes? Principalmente aqueles que vieram de locais não tão frios...

O primeiro P, é o Pink (rosa), se sua pele começa a mudar de cor, é um sinal de que ela está sendo agredida e deve ser protegida, se agasalhe melhor.

O segundo P, é o de Pain (dor), se você começa a sentir dor, não queira ser forte, isso é um claro sinal de perigo, você deve buscar o mais rápido possível sair do frio ou minimiza-lo.

O terceiro P, é o P de Patches (manchas), quando sua pele começa a mudar realmente de cor, ficando roxa, cinza ou esbranquiçada, isso é um sinal de morte do tecido, o frio está mais forte do que você pode suportar, então sai do frio, e tente se aquecer lentamente.

O quarto P, é o de Pricklies (formigação), quando você começa sentir formigamento o risco de congelamento já está realmente muito próximo, e caso ele passe antes de você sair do frio ou seja você fique com a área dormente, isso significa que está área congelou, procure cuidados médicos imediato. Você pode estar correndo sérios riscos.

Bye-bye...

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domingo, 2 de março de 2014

Frio em Ottawa e Gatineau

C'est frette...
E o frio continua batendo recordes, nestas terras geladas, chamada Canadá, mas especificamente em Outaouais. 

O inverno de 2014, está sendo o mais frio de vários anos, primeiro se falou no mais frio dos últimos 10 anos, depois dos 18 anos, agora dos últimos 20 anos.

Os meterologistas já falam, que esse março também vai ser um dos mais frios dos últimos anos. 

O número de avisos de risco de congelamento (frostbite advisories) na região, já soma 12 neste inverno, eles ocorrem toda vez que o frio chega ou passa dos -25 C.

Já o número de perigo de congelamento (frostbite warnings), conta 6, eles ocorrem quando o frio alcança à - 35 C ou mais.

Quem já conhece mais o frio intenso do Canadá, sabe que o grande problema, não chega a ser o frio em si. Pois bem agasalhado, você consegue sair na rua até com tranquilidade, o grande problema, é o frio com o vento, o famoso Windchill (En) ou Le facteur vent (Fr), quando esses dois resolvem atuar juntos, aí corremos sério perigo, o risco de congelamento é muito maior e mais rápido. 

Para, vocês terem ideia, as vezes é mais difícil e desconfortável andar à -5 C com muito vento do que à -20 C sem vento.  

As autoridades, estão alertando a população para tomarem maiores cuidados e evitarem congelamentos e hiportemia, entre as dicas estão:

- use duas luvas, uma grossa por cima da normal;
- use duas meias, de preferencia uma de lã;
- use cachecol ou uma balaclava para proteger pescoço e rosto ;
- mantenha-se seco e aquecido;
- evite álcool, ele soemente engana o corpo na realidade aumentando o risco de problemas;
- se for possível, evite sair nos dias de alertas, principalmente com crianças e idosos.

À la prochaine...

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sábado, 1 de março de 2014

O desafio da troca do produto

Museu das Civilizações - Gatineau
Trocar mercadorias, é algo que no Brasil pode render muita cara feia, má vontade e estresse, muitas vezes temos de lembrar e falar dos direitos do consumidor, e mesmo ameaçar ir no PROCON, Proteste, imprensa, justiça, etc... Ai depois de ter muita paciência, conseguir uma troca, dinheiro de volta então... Mais, difícil ainda. (está melhorando? Está, mas a passos de jaboti manco...)

E no Canadá? Como é?

Não, lembro de ter falado sobre isso, mas já fiz algumas trocas por aqui, e digo é a coisa mas fácil, desburocratizada e rápida que podemos pensar... Teoricamente, quando digo teoricamente, eles podem pedir informações suas, como comprovante de identidade e telefone de contato, para evitar abusos, mas normalmente nem isso eles fazem.

O processo é traga o produto, na embalagem original, com todos os itens e a nota fiscal, e pegue outro produto semelhante, um crédito ou mesmo seu dinheiro de volta, você escolhe. Claro, que existem exceções, produtos que não será permitida uma troca futura, e você já irá sair da loja sabendo disso, pois em algum lugar uma placa avisou isso, o funcionário do caixa também e as vezes até mesmo na própria nota fiscal, exemplos: peças intimas, cartões, softwares, produtos de beleza e higiêne pessoal e similares, esses poderão, em alguns casos serem trocados se não tiverem sido abertos. 

Promoções matadoras, e final de estoque de produtos descontinuados ou modificados, também não é permitida troca. (Quase igual ao Brasil, mas somente no papel...)

Mas, porque quis escrever sobre isso hoje, por que aconteceu algo curioso comigo hoje. Comprei um presente, para uma pessoa querida e quando fui levar para a pessoa, essa já tinha ido embora, pois teve que sair as pressas por problemas de doença na família. 

Enviar pelo correio? Não vale a pena... Guardar? Também não... O que fazer então? Devolver, lógico e pegar nosso rico dinheirinho de volta... Mas, tem sempre um "mas" nas histórias né, não achei de maneira alguma a nota fiscal, procurei em tudo que pude, e nada... Comecei, a pensar é não tem jeito mesmo, vou ficar com o presente... E terminar doando ele.

Marido, quando soube da história, perguntou o lugar que tinha comprado e falou para irmos lá, e explicar a situação, que tinhamos perdido o cupom fiscal e que gostariamos de devolver o produto, e aceitariamos até um crédito para usar na loja, já que pedir dinheiro de volta sem o cupom fiscal é pedir de mais.

Fomos, naquela de se deu, deu, se não deu, tentamos. E para nossa surpresa, o atendente foi super simpático, e falou que muita gente joga a nota fiscal no lixo, deixa no carrinho de compras ou mesmo nem pega do caixa... Que, deviamos dar mais valor a nota, que é um documento importante, e que ele poderia fazer a troca, depois de analizar o estado da caixa, lacrada original, e o número do código de barras.

Não sei, de que maneira o código de barras interfere na análise, eu e marido, ficamos pensando, será que os fabricantes fazem códigos de barras, específicos para cada loja? Assim, se alguém que tentou, trocar um produto na loja A, comprado na loja B, vai aparecer o truque do espertinho? 

Bom, resumindo, (#este post era para ser pequeno), depois da análise, e de um monte de conselhos em tom professoral, nos foi dado a opção da devolução e, até mesmo de pegar nosso dinheiro de volta, yupi... Não devemos comparar, me esforço para não fazer, mas não consigo parar de pensar, igualzinho no Brasil...

Fui...

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